私たちが健康を維持するためしている食事、睡眠、運動、ストレスを溜めない、

さまざまな生活環境の中でも基礎的な習慣。

規則正しい生活をしていたとしても年を重ねるにつれて、体の機能は衰えて病気になるリスクは高くなります。

今や人生１００年時代といわれ自分がこの先、どんなふうに体が変化していくのか考える方は多いはずです。

そんなお悩みを軽減する為にしてほしいこと、

「その日の疲れはその日のうちにリセットすること。」方法はストレッチです。

ストレッチで！と思われるかもしれません。

もちろん、即効性があるわけではないので日々の積み重ねが健康寿命を延ばす鍵です。

いつからでも始められます！

ストレッチの効果

１．筋肉の柔軟性

２．血流改善

３．神経機能の向上

４．筋委縮の抑制

当院では、痛み、炎症が落ち着いてきた患者様には、同じ症状を出さない為にも

セルフケアの筋膜ほぐし、ストレッチを指導させていただいております。