体がだるい、寝つきが悪い、お腹が空かない‥

こんなお悩みをお持ちの方、ファスティング(断食）おすすめですよ！

『吸収を休めて、排出を促す』ことで内蔵の働きをリセットしてあげましょう。

只今、５日間のファスティング期間中です。

時間の間隔を守り、酵素ドリンクで血糖値を保てるようにしています。

ファスティング期に入ってからは、空腹感はあるものの

体の軽さ、目覚めの良さを実感できています。

明日からは回復食になります、久しぶりに口にする味はどんな感じか楽しみです。

英語で断食、絶食のことでイメージは『吸収を休めて排出を促す』

期間を決めて準備期間→ファスティング期間→回復期間という流れになります。

目的は体内に蓄積され老廃物、有害物質を排出させることです。

ファスティング期間中は酵素ドリンクと一日２ℓのお水を摂取して内蔵を休めます。

体重を減らして痩身を目指すダイエットとは少し違いますね。

すべての人が有効ではないので始める前に自身がファスティングに向いているのか

確認することが必要で専門家に相談すると余計な負担なくできるとおもいます。

なぜ、ファスティングについて書いたかというと痛みが出た時の度合いには

糖質の過剰な摂取にあるからだといわれています。

生きる上で必要なエネルギー源となる糖ですが摂りすぎると肝臓や筋肉に蓄積されます。

再びエネルギーとして使われないと、そのまま留まり酸化して錆のような状態になってしまいます。

その部分が傷ついて炎症を起こした場合、痛みを感じやすくなる傾向があるそうです。

院長は只今、ファスティングを実行すべく食事を和食メニューにして5日間の

ファスティング期に移行中です。

痛み以外にも体が動かしやすくなる、睡眠の質が上がる、傷ついた細胞の修復、

効果は個人差がありますが体は自身がいちばん労りうまく付き合っていきたいですね。

院長ファスティング中はブログを更新していきます。

興味のある方はチッェクしてみてください！

今年一番小さい満月ブルームーン🌕とても綺麗な月をみることができましたね。

ハロウィンに重なったのは４６年ぶりでした。

今年のカレンダーも残り2か月になりましたね。

新型ウイルスにより生活が脅かされ一年が過ぎていくのか。と

秋の深まりと共に切なくなっていたら。

思わぬ来客が！

軒下に潜み患者さまをお迎えしてくれたのは、バッタ科の土イナゴでした。

気になって生態を調べてみると、冬眠をせずに冬を越すそうです。

それ以外にも

バッタは波動（エネルギー）が高い昆虫とされ自らを触媒となり神からのメッセージを伝えようとしています。

バッタには『出会い』『名誉』を表すスピリチュアルメッセージが込められています。もし、見慣れないバッタを頻繁に

見かけたり夢で見る場合には、大切な人、過去にお世話になった人、これから出会う重要な人に近々会えることを知らせてくれています。

『名誉』については、長年に渡って努力を続けていることがあれば、実を結び大成功を収める可能性が高いので、

このまま継続していってください。

という表しがあるそうです。

そんな幸運を舞い込んでくれそうな思わぬ出会いに感謝の日になりました。

皆様にも素敵な出会いが訪れますように。